Трицепс как правильно качать мышцы описание тренировки

Трапеция ДельтыБицепсТрицепсСпинаНогиГрудьПресс

Французский жим стоя

 

 

Французский жим стоя

Целевая группа мышц: трицепс Тип упражнения: базовое Уровень сложности: средний Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал

Разгибания рук у верхнего блока

 

 

Разгибания рук у вехнего блока

Целевая группа мышц: трицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: блочный тренажёр Место выполнения: тренажерный зал

Отжимания на брусьях на трицепс

 

 

Отжимания на брусьях на трицепс

Целевая группа мышц: трицепс Тип упражнения: базовое Уровень сложности: средний Оборудование: брусья Место выполнения: тренажерный зал, уличная тренировка

Отжимания от пола

 

 

Отжимания от пола

Целевая группа мышц: трицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: не требуется Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

Отжимания от скамьи

 

 

Отжимания от скамьи

Целевая группа мышц: трицепс Тип упражнения: базовое Уровень сложности: лёгкий Оборудование: скамья Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

1 | 2 | 3

Демонстрационный зал тренажеров Bronze Gym, Horizon, Johnson, Matrix, Oxygen, Vision в компании Неотрен. Режим работы: Пн-Пт, с 10:00 до 18:00.
Поиск по бренду:
Выбор бренда:
AeroFit
Alex
American Motion Fitness
Ammity
Atlantic
Bailih
Barbell
Bestway
Body Craft
Body Solid
Bowflex
Bronze Gym
Все бренды
Яндекс.Метрика