Трицепс
Трапеция ДельтыБицепсТрицепсСпинаНогиГрудьПресс
|
|
Жим штанги лёжа узким хватомЦелевая группа мышц: трицепс Тип упражнения: базовое Уровень сложности: лёгкий Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал |
|
|
|
Французский жим EZ-штанги сидяЦелевая группа мышц: трицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал |
|
|
|
Разгибания руки с гантелью в наклонеЦелевая группа мышц: трицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: гантели, скамья Место выполнения: тренажерный зал |
|
|
|
Французский жим лёжаЦелевая группа мышц: трицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал |
|
|
|
Разгибание руки с гантелью из-за головыЦелевая группа мышц: трицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал |
